Ma van a téma: az ágyéki gerinc tüneteinek és kezelésének osteochondrosisának, amelyet cikkünkben részletesebben elemezünk. Az emberek többsége életükben legalább egyszer hátráltatta a fájdalmat. Különösen a 30 éves kor után a népességre vonatkozik, ami a kellemetlen érzések előfordulásának oka a hát alsó részén.
Az ágyéki gerinc osteokondrózisának okai
Az emberi testben csak 5 lumbális csigolya van, széles és vastag, mivel a fő terhelést hordozzák. A fiziológiai tulajdonságuk és a nagyobb mobilitásuk növeli a degeneratív változások - osteochondrosis - kockázatát.
A lemezek kopásának kialakulásának legfontosabb tényezője az osztály állandó túlterhelése, amelyet egy hosszú távú ülő, kemény munka, nem megfelelő testtartás és sok más tényező súlyosbít. Mindezek az okok az izom túlfeszültségét, a károsodott szöveti vérellátást provokálják, és további terhelést okoznak a szalagok és az ízületek számára.
A hialin intervertebrális porc pusztításának folyamata a nedvesség elvesztésén alapul. Az egészséges gerinc több mint 500 kg terhelést képes ellenállni. A hidrofil tulajdonságok elvesztése esetén a rugalmasság elveszik, a lemez síkabbá válik, a gerinctestek közötti távolság csökken.
Az ágyéki osteochondrosis kialakulásának számos tényezője megkülönböztethető:
- Megnövekedett fizikai aktivitás és súlyemelés.
- Sérülések.
- A metabolikus folyamatok megsértése.
- Hormonális változások.
- Rossz szokások - irracionális táplálkozás, dohányzás, alkoholfogyasztás.
- A testtartás megsértése (skoliozis, kyphosis, lordosis, stoop).
- Lapos lábak.
Fontos szerepet játszanak a degenerációs elhízás kialakulásában. Ez nemcsak a gerincoszlop nyomásának növekedését okozza, hanem metabolikus rendellenességekhez, hormonális eltolásokhoz is.
Tünetek és diagnózis
Az orvostudományban az osteochondrosis tünetei a fájdalom. Nagyon sok variációja van - akut és éles fájdalom, vagy fordítva, húzza és nyomja meg. A kellemetlen érzések miatt egy beteg embert gyakran alig kapnak egy székből, egy ágyból, sétálóból.
Gyakran a fájdalom „eltolódás” formájában jelentkezik, a kínos mozgásra, az emelési súlyosságra. A fájdalom súlyosbodásának megsemmisítésének súlyosbításával köhögéssel és tüsszentéssel fordulhat elő.
Az aktivitás kényszerített korlátozása alapján a gerinc rugalmassága csökken, nehezebb lesz lehajolni, cipőt.
A gerinc tünetek mellett (amelyek csak a hátulra vannak) számos extravertibrális (a hát alsó részén terjed).
Lehet:
- A lyubmoichachei-fájdalom az ülőideg mentén (lumbosacral osteochondrosis a leginkább hajlamos erre a tünetre).
- Neurológiai rendellenességek az alsó végtagokban - károsodott érzékenység, fájdalom a gyalogláskor, a paresis lehetséges.
Egyre több orvos arra a következtetésre jutott, hogy maga az osteochondrosis nem árt, az összes kézzelfogható tünet az osteochondrosis komplikációja. Tehát a diagnózisba írják: „Az osteochondrosis háttere ellenére ...” A fájdalom csaknem 80 % -a az izomgyulladásból és a ravaszt pontok kialakulásából származik, amelyek miatt a myofascial szindróma bekövetkezik.
Diagnosztika
Az intenzív hátfájást számos ok okozhatja. Ezért fontos a pontos diagnózis megállapítása, és az ágyéki gerinc osteochondrosis, különböző tünetekkel és kezeléssel, általános fogalom. A kezdőknek számos általános tesztet kell elvégezni - biokémia, vér, vizelet. Segítenek a gyulladásos folyamatok azonosításában, a test állapotának és a károsodás szintjének meghatározásában.
Speciális tanulmányként ajánlott a gerinc radiográfiáját két előrejelzésben végezni - oldalsó és egyenes. A szövődmények tisztázására gyakran szükség van, ehhez MRI -t használnak.
Ha nincs mód a tomográfiai vizsgálatok elvégzésére, mielográfiát írnak elő - egy X -As vizsgálat kontrasztanyaggal, amelyet a gerincvelő szubarachnoid térébe vezetnek be.
Kezelés és megelőzés
Az ágyéki gerinc osteokondrózisának tünetei sürgős intézkedéseket igényelnek a kezelés kiválasztásakor. Az akut fájdalom időszakában a teljes ágy pihenése ajánlott. Az izom -csontrendszer maximalizálása érdekében.
Fontos: A súlyosbodási időszak alatt csak a kábítószer -kezelést, a masszázst, a fizioterápiát és a testmozgásterápiát jelzik a fájdalom enyhítésére.
Milyen gyógyszerek segítenek az osteochondrosisban:
- Fájdalomcsillapítók.
- Nem szteroid anti -gyulladásgátló gyógyszerek (NSAID). Ezeket kurzusokon kell bevezetni.
- Kenőcs helyi eltérésekkel és gyulladásgátlóval.
- Musorelaxants - az izmok feszültségének enyhítésére.
- Támogató terápia - C -vitamin, mint antioxidáns, B csoport, PP a mikrocirkuláció javítása érdekében, felgyorsítja a szöveti regenerációt.
Gondosan: Az NSAID -eket gastrotrotektorokkal együtt írják elő, hogy csökkentsék a gyógyszerek negatív hatását a gyomor -bélrendszerre.
Ha szövődmények merülnek fel az érzékenység megsértésének formájában, akkor a kórházban történő kezelést írják elő. Lehetőség van a szteroid gyógyszerek helyi adagolására a gyulladás enyhítésére.
A fő kezelés után felajánlják, hogy olyan chondroprotector -okot végeznek, amely visszaállítja a lemez porcját.
Kézi terápia
A kézi terapeuta kezével a gerincre hat, és a csigolyákat a helyére állítja - a beteg azonnal megkönnyebbülést érez.
A kézi terapeuta 3-5 munkamenete során a csigolyák közötti távolság növekszik, a rájuk terhelés egyenletesen oszlik meg, a sérült terület vérkeringése és táplálkozása javul. A beteg gyorsan helyreáll, és visszatérhet a szokásos életbe.
Az eljárások folyamata után a kézi terapeuta egy gyakorlatot javasol az eredmény konszolidálására.
Fizikoterápia
A fizioterápiás kezelés enyhíti a görcsöt és javítja a véráramlást. Számos fizioterápiás eljárás létezik: elektroforézis, darsonval, lézeres terápia, fonoforézis, diadynamikus áramok, mágneses rezonancia -terápia, amplipulse, ultrahangos terápia, rezgésmasszázs. Csodálatos az otthoni fiziográfiát költségvetési alkalmazásokkal folytatni.
- Kuznetsov applikátor.
- Bors tapasz.
- Az osteochondrosis bankjai.
Masszázs
A masszázst a gyógyulási időszakban csak az akut fájdalom eltávolítása után írják elő. Elégeti a feszültséget, növeli a véráramlást, jelentősen javítja a beteg állapotát. A melegítő kenőcsök használata növeli a masszázs hatékonyságát. Működése fokozódik a fürdő látogatásakor, ha nincs ellenjavallat.
Üdülőhelykezelés
A gyógyfürdők, az üdülőhelyek kiváló eredményeket mutatnak a rehabilitációs időszakban. A hidrogén -szulfiddal, a radonnal, a brómmal történő fürdõkhöz és a helyreállításhoz való hozzájárulás. Ha van pénzügyi lehetőség, akkor jobb, ha speciális üdülőhelyekben kezelik.
Műtéti műtét
Csak súlyos szövődmények esetén használják, amikor a többi módszer nem segített: ha 4 hónapnál hosszabb ideig nem lehet megszabadulni a fájdalomtól, vagy vannak az ideggyökerek súlyos sűrítésének jelei. A megsemmisített lemezt általában eltávolítják (discoctomy). Ha lehetséges, megpróbálnak szelíd modern beavatkozásokat végezni - mikrosebészeti és endoszkópos; A rehabilitációs periódus utánuk 3-5-szer rövidebb, mint a hagyományos művelet után.
A „hanyatlás” időszakaiban a kioldó pontok nyújtására és eltávolítására szolgáló speciális gyakorlatok jól megbirkóznak az osteochondrosis következményeivel. Gyengesítik az izomgörcsöt és támogatják az izomfűzőt. Fontos, hogy a komplexet zökkenőmentesen végezzük, elkerülve a hirtelen mozgásokat.
Terápiás torna otthon
Az LFK otthon is elvégezhető, korábban több osztályt tartott egy oktatóval (a helyes végrehajtás rögzítéséhez, és nem ártani magát).
A testnevelés az ágyéki gerinc osteochondrosis kezelésének és megelőzésének fő módszere. A gyakorlatok erősítik a hátsó izmokat, hozzájárulnak az idegek helyes elhelyezkedéséhez, a csigolyák közötti tér növekedéséhez és a szövetek teljes vérellátásához.
Fontos. A terápiás gimnasztika nem végezhető el akut fájdalommal.
A gyakorlatok célja az ágyéki gerinc mobilitásának növelése. Jobb, ha egy kis terheléssel és egy kis mozgási amplitúdóval kezdjük. Miután eltávolította az akut állapotot, az ágyban fekve, meghajolhatja a lábát a fejed egyidejű emelésével. Ahogy javul, a terhelés gondosan növekszik.
Az egyszerű gyakorlatok hasznosak:
- Állva, kezét az övre, a hajlam meghozatala érdekében;
- Állva, kezét az övre, hogy elvégezze a medence forgását;
- „Macska”: A térd-of-pózban, hajlítsa meg, hajlítsa meg a hátát, forgassa el egy medencével;
- „Olló” és „kerékpár” a hátán;
- „Poilage kötelekkel”: Állj, csavarja a testet, a kezek nyugodtan lógnak a hadtest fordulásai mögött;
- Feküdjön vissza a padlón, a lábak térdre hajlítanak, jobbra és balra csavarva végezzék el őket.
Ne felejtsd el az izomfűző (guggolás, push -up, bár) megerősítésére szolgáló rendszeres erőfeszítéseket is, a gyakorlatok e két területe nem oszlik meg, függetlenül attól, amit mondanak.
Ha az életmód inaktív, és a szakmának egész nap ülése vagy állása szükséges, a gyakorlatokat naponta 3-5 alkalommal kell elvégezni. Hasznos fejleszteni a gyakorlatok elvégzését minden alkalommal, amikor megfelelő perc van: a liftben, míg a vízforraló vagy mikrohullámú sütő működik.
A rendszeres terápiás gimnasztika tartós terápiás és megelőző hatást gyakorol; De még az esetekről az esetekre is csökkenti a súlyosbodások megnyilvánulásait.
A népi gyógyszerek jó megelőző támogatást nyújtanak a súlyosbodás hiányában. Ithat menta és a citrom balzsam főzete - nyugtató és izomlazító hatása, számos vitamint és antioxidánsot tartalmaz.
Megelőzés
Tanulja meg figyelmesen hallgatni a test jeleit, pihenjen időben és csökkentse a terhelést.
- Kövesse a testtartást, különösen akkor, ha hosszú ideig ülnie kell. Válassza ki a magas bútorokat, hogy a hát szükségszerűen támogassák.
- Kerülje a hosszú statikus terheléseket (üljön, álljon, pózoljon hajlított állapotban), szünetet tartson óránként - kis testnevelés elvégzéséhez vagy csak sétáláshoz.
- Vegyen részt a töltésen, menjen a medencébe, hogy kialakuljon egy izomfűző, nyújtás.
- A lapos lábakkal válassza ki a megfelelő cipőt és a speciális felügyelőket.
- Helyes túlsúly.
- Próbáljon egészséges életmódot élni.
- Használjon ortopédiai matracot és egy párnát.
- Öltöztesd az időjárást, ne hipotermiát, szükség esetén használjon gyapjú övet vagy fűzőt.
- Sétáljon többet: Például, menj el a szállításból két megállóhoz korábban.
- Hagyja el a táskát a hátizsák javára.
- A kemény munkában használjon fűzőt.
- Simum emelje fel a súlyosságot zökkenőmentesen, rándulások és éles fordulatok nélkül (visszatérhet a sérülések).
Fontos. Tanulja meg a súlyosságot helyesen emelni: Nem lehet meghajolni, hogy a „kar” formálódjon az ágyéki régióban. Amikor valami nehézséget felvet, meg kell hajolnia a lábát, nem pedig a hátát: üljön le, vegye fel a tárgyat, és keljen fel a hátaddal.
Az életkorral az ágyéki gerinc osteokondrózisának kialakulása elkerülhetetlen, a tünetek megelőzhetők, kezelhetők, nagymértékben egyszerűsíthetők, és gondosan hozzáállhatnak magukhoz, hogy ne csökkentsék az életminőséget.
Vigyázzon magára és a gerincére!